Corso YOGA ASHTANGA per adulti - Busca

Obiettivo professionale

Grazie alle tecniche di respirazione che sono alla base dell'esecuzione dell'Ashtanga, anche la mente trae notevoli benefici. A diminuire è prima di tutto lo stress ma anche chi si trova gestire problemi come ansia, depressione, iperattività nervosa o simili può trovare giovamento da questa tipologia di yoga, in grado di infondere una sensazione di calma e pace interiore.

Argomenti

Il percorso si struttura in lezioni graduali, che puntano sulla naturalezza e consapevolezza del movimento, inteso come mezzo espressivo e di esplorazione. Nulla viene mai forzato, ma ogni allievo viene seguito passo passo. Questo modus operandi favorisce un approccio piacevole e permette al corpo e alla mente di rilassarsi.